Entspannung

Achtsamkeit, Meditation und Entspannung

Corona-Zeiten sind stressige Zeiten. Den meisten von uns bereitet die derzeitige Krise Angst und Sorge. Deshalb ist ausreichend Entspannung jetzt umso wichtiger.

Auf den Seiten der meisten Krankenkassen finden Sie Apps zur Meditation und Entspannung, die für Mitglieder in der Regel kostenlos sind: 

• Barmer/GEK: https://www.barmer.de/unsere-leistungen/apps-skills/7mind-meditations-app

• Techniker Krankenkasse:  https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/tk-online-kurs-achtsamkeit-und-meditation-2038038

Zahlreiche Onlinekurse zur Achtsamkeit werden ebenfalls von den Krankenkassen angeboten:

• https://www.barmer.de/kursangebote/psychische-gesundheit/achtsamkeitstraining-173214

• https://www.aok.de/pk/uni/inhalt/lebe-balance-app/